なんだかテレビのゴールデン枠に出て来る番組のサブタイトルの様で申し訳ない。 まず、このときのダイエットの方法をちょっと紹介します。 ルールは簡単。 朝、昼は何を食べても良い 晩ご飯は極力は早い時間に食べる 食べる量は少なめ(このときはお握り一個…

数年前から体重の変化を記録しています。 なぜか？ 測らないと、いつの間にか１０キロ増えていたことがあって、慌てて体重計を買って来て、ダイエットをしようと決意したためなのだ。 右のグラフがその体重変化。 横軸は月単位で表示しています。縦軸はもち…